i may have found cure
Це все те, що медичні сестри говорять вам перед тим, як вас зняти
(Примітка редактора: Одне, що стало досить очевидним протягом останніх декількох тижнів, - це те, що Голлівуд не має жодних проблем, озброюючи страх глядачів спойлерами на свою користь. Терміново уникати всіх спойлерів і бачити Месники: Endgame Відкриття вихідних, коли студії заробляли найбільше грошей на кожному проданому квитку, підштовхували його до побиття записів кас. Гра престолів аналогічно побачив рекордну кількість людей, які дивилися кожен епізод свого останнього сезону прямо тоді, коли він вийшов у ефір, щоб остання смерть персонажа не була зіпсована у Twitter.
Слово 'зіпсувати' - це ще один спосіб сказати розорення, а думка про те, що фільм чи телевізійне шоу чи гра зіпсована для вас, означає, що остаточний досвід зіпсований. Дослідження показали, що це не завжди так, і, як пояснює далі Джонатан Холмс, слухання спойлера про те, що вас хвилює, не повинно бути руйнівним досвідом, якщо ви знаєте, як правильно впоратися з цим.)
Я пишу про відеоігри вже трохи більше 10 років, і більшу частину цього часу я фактично робив щось у зовсім іншій галузі для роботи на повний робочий день. Крім усього іншого, я допомагав людям справлятися з важкими думками та почуттями, які зазвичай виникають від небажаних життєвих подій, таких як втрата коханої людини, закінчення стосунків та інші більш згубні речі.
За цими мірками, небажана подія, як натрапляння на спойлера, може здатися маленькою картоплею, але в порівнянні однієї людини з іншою немає користі. Більш продуктивно намагатися використовувати стратегії, які допомагають людям з одним видом стресу, щоб допомогти ще більшої кількості людей. Так це я і зробив, і я думаю, що це могло б спрацювати.
То що спіллерів має спільне з більш серйозними емоційними питаннями, такими як тривога чи горе? Ну а для початку, навчитися чомусь, чого ви не хочете знати, а до нього звертатися таким чином, щоб ви не хотіли, щоб до вас ставились, призводять до небажаних почуттів. Насправді мені багато людей протягом багатьох років казали, що те, що їх найбільше турбує у спойлерах, - це той факт, що людина, яка робить здобич, навмисно намагалася погіршити їхнє життя, навіть якщо це колись так мало.
Справа в цьому, цей хлопець, якого вдарили за псування Месники: Endgame . Йому, ймовірно, не довелося б сіняти, якби випадково розкрив сюжет фільму якихось незнайомим людям. Це той факт, що він це робив цілеспрямовано, для натовпу, що спричинило його сприйняття як якусь загрозу. Його навмисна неповага була нападом різного роду, який змусив людей почувати себе виправданими в протистоянні будь-яким способом, який почував себе правом. Я, звичайно, не виправдовую вчинення нападу на когось, хто намагається зруйнувати фільм на вас, але з психологічної точки зору причина і наслідок мають сенс.
Ми не можемо контролювати, що інші люди роблять з нами, або як їхні дії викликають у нас почуття, і коли ми відчуваємо себе нападеними, у нас виникає бажання боротися проти. Наразі це відчуття прав та можливостей, але незалежно від того, яку помсту ми заподіюємо іншим, хто завдав нам шкоди, ми все ще стикаємося зі збитком, який вони завдали. Ось чому, коли дають вибір, я зазвичай раджу людям взяти під контроль себе, а не намагатися контролювати інших. Ми не контролюємо, що з нами відбувається і як події в нашому житті стимулюють наш мозок, але ми маємо можливість контролювати, до яких думок ми звертаємось, а потім діяти, виходячи з цих почуттів.
Як і те, як заняття тілом можуть допомогти вам бути готовими до раптової потреби фізичної сили, для вашого розуму є вправи, які допоможуть вам підтримувати його функціонування способами, які найкраще працюють для вас. Наприклад, якщо ви робите щось, що змушує вас почувати себе уповноваженими та контролювати перед тим, як зранку піти до школи, у вас є менша ймовірність, що пізніше вдень ви будете відчувати реакцію страху. Встановивши сцену для успішних роздумів у більш пізні терміни, ви зробите своє майбутнє собі користь.
Спойлери, як правило, грунтують людей навпаки. Натрапляння на будь-яку небажану інформацію змушує і відштовхує, і це почуття примушує нас почуватись погано стосовно будь-якого досвіду, який ми маємо далі.
Усвідомлення того, що грунтовка може впливати на нас так сильно, в будь-якому випадку, змусило мене розробити просту, прямолінійну систему, яка працює на те, щоб запобігти впливу спойлерів на людей так сильно. Цей метод був випробуваний на 100 людей, і результати були обнадійливими. Я зараз називаю це '4D-методом', але якщо ви маєте краще ім'я, дайте мені знати. Ось як працював експеримент.
Сто центральних сюжетів погодилися на перекручення Капітан Марвел зіпсований для них. Для створення реалістичного зразка було включено вісім дітей віком 8-13 років та семеро підлітків віком 13-17 років, без згоди батьків. Усі вони оцінили високе роздратування за спойлери історії та інвестиції у більшу історію Кінематичного Всесвіту Marvel. Ніхто з них мене не знає особисто. Всі 100 з них отримали спойлер, але 50 з них отримали вказівки щодо '4D-методу' відразу після. Вони повинні були виконати кожен крок методу менш ніж за 20 хвилин, щоб їх введення було достовірним, оскільки інформація, яка зберігається більше, ніж цей час, набагато більше шансів внести його у вашу довгострокову пам'ять.
Результати були за шкалою від одного до чотирьох. Люди, які отримали метод 4D, оцінили своє роздратування спойлером на 1,5 після перегляду фільму. Ті, хто не отримав метод, оцінений у 2,7. Я думаю, що другий бал міг би бути вищим, якби вони не були бажаючими учасниками цього дослідження, тому що я підозрюю, що однією з речей, яка надає спойлерам свою силу, є той факт, що ми часто відчуваємо себе безсилими, щоб зупинити їх увійти до нашого мозку.
Це вимагало б подальших досліджень. Це було лише попередньо, і я сподіваюсь, що справжні соціологи знайдуть це досить цікаве, щоб забрати, де я зупинився, і подивитися, що вони можуть дізнатися.
Тож, що таке мій 4D метод? Я детально описав чотири стовпи цієї концепції нижче. Прочитайте їх, запам’ятайте їх і нагадайте спробувати їх, коли ми наблизимось до випуску подібних фільмів Зоряні війни: Повстання Скайуокера і над чим далі працює Джордан Піл.
Декатастрофізуйте
Перший крок - це спроба зменшити інтенсивність початкової реакції на бій або політ. Є причина, через яку втрата кінцівки або зазнає якоїсь іншої серйозної травми змушує мозок перейти в безстрашний автопілотний режим, щоб допомогти вам врятуватися від безпосередньої небезпеки. Якщо ви зупинитесь на тому, наскільки це щось погано, ви лише працюєте, щоб відволіктися від того, щоб зробити щось щодо цього, і продовжуєте стимулювати ту мигдалину, що робить її дуже важко думати.
Хороша новина полягає в тому, що більшості з вас декастрофікувати досвід натрапляння на спойлера має бути легше, ніж втрата руки. Насправді спойлери можуть бути не такими поганими для вашої насолоди, як ви думаєте. Проведено безліч досліджень щодо спойлерів, які показують, що вони нейтрально чи навіть позитивно впливають на те, наскільки вам щось подобається.
Я навіть робив своє власне дослідження кілька років тому зі 100 студентами коледжу, які оцінили їх задоволення Metal Gear Solid V: нульові нулі після грунтування різними способами. Випробувані були розділені на чотири групи. Перший взагалі не розмовляв перед грою, другий зіпсував суперечливе закінчення, але їм сказали, що це не велика справа, третій сказав, що Наземні нулі була 'найнеймовірнішою, найважливішою грою в серіалі, а може навіть і всією історією', а четверта група була захоплена І зіпсована аналогічно одночасно. Усі в групі грали Пішохідний мир до завершення, і всі вони були вкладені в історію Голої Змії та банди.
Зважаючи на загальне задоволення від гри, група зіпсованих насправді найбільше насолоджувалась нею, середній бал - 2,9 з 4. Група, яка нічого не чула, опинилася за ними відразу з 2,5, тоді група ажіотажу була нижче з 1,9, нарешті розгублена та зіпсована група востаннє склала 1,3. Практично всі вони ввійшли зі своїм особистим ажіотажем на відносно високих рівнях, але все ж варто відзначити зіпсовану групу з низькими сподіваннями, що найбільше сподобалась грі.
Ось чому першим кроком у лікуванні спойлера є встановлення всіх очікувань на максимально низькому рівні, особливо щодо того, як саме спойлер вплине на вас. Після того, як їх зіпсували, швидко скажіть собі: 'Це не велика справа, і це ніяк не вплине на моє задоволення від історії'. Потім кілька разів докладіть свої думки в голові, перш ніж перейти до другого кроку. Це може здатися очевидним, але вирішення того, що ви вважаєте, що спойлер поганий для вас, обов'язково погіршить його, і навпаки.
Делегітимізувати
Подібно до декатастрофізації, зменшення вашої віри в те, що спойлер легітимний, може пройти довгий шлях до ослаблення того, наскільки ви запам'ятаєте, а отже, наскільки це змінить ваш досвід згодом. Справа в тому, що ми нічого не читаємо в Інтернеті, це правдоподібно зі 100% впевненістю. Все суб’єктивно і відкрито для інтерпретації. Навіть офіційні причепи, як цей для Месники: Війна нескінченності , може містити навмисно фальсифіковану інформацію.
Ось чому ви можете з упевненістю сказати собі, дізнавшись, що, на вашу думку, є спойлером, що 'Це, мабуть, підробка'. Це допоможе вашому мозку автоматично сортувати спойлер на частину вашої пам’яті з «несуттєвою інформацією» разом з усіма іншими тисячами інформації, про яку ви забуваєте щодня забувати.
Розбавте
Є причина, чому за старих часів номери телефонів складали лише сім цифр. В середньому, короткочасна пам'ять людини починає заповнюватися після зберігання семи нових фрагментів інформації (плюс-мінус два). Це частина того, чому у мене лише 4 Ds методом 4D. Чим менше Ds, тим більше шансів люди їх пам’ятати.
Також є багато доказів того, що люди не завжди пам’ятають, звідки береться інформація в їхньому мозку. Різниця між мріями та спогадами може бути паперовою тонкою, як і різниця між спогадами речей, які ми зробили самі, і речей, які ми пам’ятаємо, що робили інші.
Ось чому розрідження мозку новими псевдо-спойлерами після прийому всередину потенційно реального спойлера може допомогти запобігти його вкоріненню. Скажімо, ви чули, що немед Дормамму доктора Стренджа буде зіграний Стівом-О в наступному Месники фільму, і ти вважав це спойлером. Після декатастрофізації та делегітимізації спойлера наступним кроком буде його розбавлення шляхом швидкого перерахування семи інших акторів, які можуть зіграти в Дормамму, а потім витратити п'ять хвилин на Google, досліджуючи різні теорії фанів та списки бажань щодо персонажа.
У наступному фільмі «Дорммуму» можна було б легко зіграти Дивного Аль, Стіва Буссемі, Джона Легуізамо, Теда Дансона, Сет Рогана, Денні Треджо або Джона Касака. Якщо ви готові подивитися, я впевнений, що ви можете знайти когось, хто поставив ці можливості в той чи інший момент. Це більш трудомістке завдання, ніж перші два, і це потребує більше роботи, але речі, які ви робите самі, швидше запам'ятаються, ніж речі, яких ви вчите секонд-хенд. Тому активізація - це прекрасний спосіб витіснити ці небажані спогади.
Відволікати
Дослідження показують, що гетеросексуальні чоловіки можуть страждати від короткочасного порушення пам’яті під час перегляду порнографії, а більш високі стани збудження пов’язані з нижчим рівнем пізніше відкликання. Я здогадуюсь, що це стосується вимкнення гіпокампу, оскільки він виробляє гормони стресу, як це відбувається у відповідь на бій чи політ. Пробудження первісних частин мозку та надання їм можливості взяти на себе відповідальність можуть поставити всі інші функції мозку на заднє сидіння. Особливо це стосується багатозадачних завдань, коли інформація, яку ви сортуєте, рухаючись вперед із деяким іншим завданням, орієнтованим на ціль, може виконуватися на автопілоті.
Ось чому дорога до потокового стану, подібної до сновидіння форми свідомості, де час і почуття себе можуть зникнути майже повністю, часто прокладається шляхом оподаткування мозку на максимальну потужність. Тетріс є однією з найпопулярніших ігор усіх часів, завдяки не малою мірою її здатності переводити людей у стан потоку. Не випадково також було доведено зменшити кількість шкоди, заподіяної спогадами про травматичні події.
Точний спосіб найкращого відволікання мозку після переживання спойлера для всіх різний. Гра в ритмічну гру, як Рок-гурт або земля є одним із способів. Порнографія, як згадувалося раніше, - інша. Деякі можуть дивитися кліпи фільмів, які завжди змушують їх сміятися або плакати, або переглядати старі фотографії улюблених людей. Точна форма подразників менш важлива, ніж вплив, який він надає на мозок, який полягає у відштовхуванні прожектора від спойлера.
Бонус: Вирішіть
Існує п'ятий крок, який не був перевірений на дослідницькій групі, значною мірою тому, що я не міг гарантувати, що всі учасники тестової групи насправді це зроблять. І все-таки я це робив уже давно, і можу засвідчити, що це особисто мені дуже допомогло.
У мене було досить велике виявлення Месники: Endgame зіпсований для мене. Після того, як це сталося, я пройшов відразу 4D кроки, а потім, перш ніж насправді побачив фільм, я кілька разів сказав собі: «Я не знаю, що буде в цьому фільмі. Мені це може подобатися, або я ненавиджу його, і це буде чудово, щоб дізнатись в будь-якому випадку. Це може здатися зайвим твердженням, коли його дотримуються інші чотири кроки 4D-стратегії, але це дійсно допомагає визначитись, де саме розташовані цілі, перш ніж ви щось вирішите.
Помістивши їх у місце, яке мінімізувало очікування та максимізувало цікавість, я зміг більше зосередитись на моменті та менше передбачити, що відбудеться, оскільки саме в той момент передчуття спойлери наносять шкоду. У результаті, коли момент, який я зіпсував для мене, виявився у фільмі, я не пам’ятав, що навіть дізнався про спойлер щонайменше п’ять-шість секунд після цього. Несподіванка вразила мене так само сильно, як і без спойлера, який, на мою думку, є таким же близьким до ліків від спойлерів, як можна було сподіватися.
реляційні та нереляційні бази даних плюси та мінуси
Якщо ви спробуєте 4D метод, з необов'язковим D, в кінці, на добру міру, дайте мені знати, чи спрацював він. У найгіршому випадку це може зробити застрягання зі спойлером цікавою розумовою грою самоаналізу та утвердження вільної волі.
Просто пам’ятайте всіх, це все стосується DS.
